Melatonine als voedingssupplement

Melatonine is een hormoon dat bij mensen in de epifyse (pijnappelklier) geproduceerd wordt. De natuurlijke productie van Melatonine door de pijnappelklier is direct gekoppeld aan de blootstelling aan licht van bepaalde receptoren in het netvlies van de ogen. Neemt de blootstelling van licht af, dan komt de natuurlijke productie van Melatonine weer op gang.
Voor het lichaam is dit het signaal om de dag- activiteiten te verminderen en zich voor te bereiden op de nacht.

Indicaties:
Melatonine is een van de weinige voedingssupplementen die de strenge beoordeling door de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid(EFSA) hebben doorstaan. De EFSA vond dat er voldoende wetenschappelijke onderbouwing was voor de gezondheidsclaim dat Melatonine de symptomen van jetlag vermindert. Onderzoek gebaseerd op inname 1mg melatonine een half uur voor het slapen.
Melatonine wordt gebruikt bij o.a: verstoord waak slaap ritme, algemene inslaapstoornissen. Ter ondersteuning voor de omzetting van Melatonine is er per tablet 10 mg. Vitamine B6 toegevoegd